Melhores apps de fitness para Android 2020

O condicionamento físico é uma ótima maneira de perder peso e melhorar sua saúde física. O exercício regular também pode prevenir doenças cardíacas e hipertensão. Praticar exercícios regularmente também traz muitos benefícios para sua saúde mental e pode ajudar a adicionar anos à sua vida.

O preparo físico é a melhor atividade para aliviar o estresse. Pode ter um grande impacto na qualidade de sua vida mental e emocional. Mas, embora conheçamos todos esses benefícios, muitos de nós ainda não fazemos exercícios regularmente. Claro, a preguiça é a maior parte da culpa, mas se você fosse constantemente lembrado de sair de casa, você estaria mais inclinado a fazê-lo. Você pode precisar de um treinador pessoal, mas isso pode custar-lhe muito dinheiro.

No entanto, no mundo dos smartphones de hoje, você pode ter seu 'treinador pessoal' em seu telefone Android, mesmo de graça. Além disso, há uma tonelada de aplicativos de fitness por aí que podem ajudá-lo a monitorar seu progresso e manter um registro de todos os detalhes de seu condicionamento físico.

Quer você precise de um treinador pessoal em seu telefone ou seja o tipo de pessoa que faz isso por conta própria e precisa acompanhar os detalhes, estes são os 5 melhores condicionamentos para Android em 2020.

MyFitnessPal

MyFitness Pal é como um diário de telefone para entusiastas do fitness. Você pode colocar tudo o que comeu no café da manhã, no almoço, no jantar ou mesmo nos seus lanches. Com este aplicativo, você pode calcular sua ingestão diária de calorias e macros. Uma das melhores características deste aplicativo é o leitor de código de barras.

Sempre que você estiver tentando comer algo, apenas escaneie o código de barras e o aplicativo mostrará todas as macros desse produto específico. Isso torna muito mais fácil controlar suas calorias do que inserir manualmente todas as macros uma por uma. MyFitnessPal fará toda a matemática para você e permitirá que você se concentre em seu treino.

Além disso, você também pode controlar quantas calorias está queimando ao longo do dia. Você pode inserir manualmente os exercícios que realiza, e isso lhe dará uma estimativa de quantas calorias você se livrou. Além disso, você pode sincronizar com uma infinidade de outros aplicativos de fitness como Underarmor record e até mesmo outros aplicativos de corrida.

O aplicativo é gratuito para a maioria, com alguns recursos extras bloqueados por um serviço premium que custa US $ 9,99 por mês. A versão gratuita, no entanto, não é nada ruim e pelo que a assinatura oferece, vale a pena também.

MyFitnessPal

Perca isso!

O nome em si é bastante autoexplicativo. O objetivo deste aplicativo Android é ajudar os usuários a definir e alcançar metas de nutrição, exercícios e outras metas de bem-estar. Com Lose It você pode registrar exercícios e alimentos, e vai contar as calorias queimadas. Você também terá um planejador de exercícios pessoal e criador de receitas, para permanecer no caminho certo de sua rotina geral de exercícios.

Lose It usa o pedômetro de telefone embutido para contar seus passos e tem uma opção de integração com as plataformas de fitness mais populares, como MapMyFitness, Nike +, Strava e Fitbit. Se você optar pela versão premium, terá acesso a ainda mais recursos.

Você pode rastrear quantas horas de sono está dormindo, se quiser, e pode até medir quantos copos de água você está bebendo todos os dias. Como o MyFitnessPal, este também permite que você escaneie códigos de barras e tire fotos de alimentos para calcular suas calorias.

Pessoalmente, acho que a base up é suficiente por si só. Mas se você realmente deseja ir ao fundo e rastrear macros e cada nutriente, o serviço premium é muito atraente.

Perca isso!

Fitocracia

Fitocracy é um ótimo aplicativo de fitness que permite que você acompanhe o progresso do seu treino, definindo seus objetivos e exercícios. Este aplicativo tem uma comunidade de usuários incrivelmente entusiasmada, o que o torna único. Fitocracy permite que você siga outros usuários para motivação e inspiração. Você também pode desbloquear conquistas com base em seus objetivos, o que o ajudará a visualizar seu progresso.

O aplicativo tem seus próprios planos de treino gratuitos para vários níveis. Apesar disso, você ainda pode participar de equipes virtuais lideradas por treinadores de fitness reais que fornecem exercícios personalizados e guias nutricionais.

A melhor parte do aplicativo é que a maioria dos recursos você obterá gratuitamente. No entanto, existe uma versão paga do aplicativo que fornecerá benefícios adicionais, como acesso antecipado a novos recursos.

Fitocracia

Nike Run Club

Só consigo pensar em alguns exercícios que são mais satisfatórios do que uma boa corrida acelerada. É a melhor maneira de queimar muitas calorias e é o exercício mais comum que as pessoas fazem todos os dias. No entanto, e se você pudesse rastrear cada corrida que fizer a partir de agora e torná-las ainda melhores?

Bem, o Nike Run Club ou NRC para breve está aqui para salvar o dia. Como o nome indica, não é apenas um aplicativo de treinamento ou preparação física, é um clube próprio. Isso significa que se seus amigos usam este aplicativo, você pode desafiá-los a correr em um determinado período de tempo. Ou seja, se você tem amigos em boa forma, é claro.

Nike Run Club

Mesmo se você não fizer isso, este é um ótimo aplicativo que você pode aproveitar sozinho. Você pode monitorar sua velocidade média, distância e até mesmo sua frequência cardíaca (se sincronizar o aplicativo com uma banda de fitness). Ele até cria um cronograma de quando você deve, quão rápido você deve correr e quando tirar dias de folga.

Se correr é sua principal forma de exercício, torne-o ainda melhor ingressando no Nike Run Club.

Lifesum

A Lifesum visa adaptar seu serviço ao nível individual. Não importa se você gosta de ganhar músculos, perder peso ou apenas viver uma vida mais saudável, o Lifesum irá corresponder perfeitamente aos seus objetivos. Ele pode monitorar seu treino diário, bem como sua ingestão de alimentos.

Semelhante ao MyFitnessPal, o Lifesum tem um leitor de código de barras. Esse recurso permitirá que você controle facilmente seus carboidratos, proteínas e calorias.

O Lifesum tem um recurso exclusivo chamado Dietas. Isso permitirá que os usuários escolham entre vários planos de dieta populares. Assim, você pode escolher aquele que mais se adapta às suas necessidades. No geral, é um ótimo aplicativo e eu o recomendaria para quem quer viver de maneira saudável. Lifesum vem em uma versão gratuita e paga.

Lifesum